[GK교육]수능 한 달 앞, "지금 바꾸면 안 되는 습관 5가지"…현직 교사들의 조언

[GK뉴스온 = 안재민 디지털팀장] 2027학년도 대학수학능력시험(수능)이 오는 11월 19일(목) 치러진다. 이제 한 달 남짓, 수험생들의 마음은 조급해지기 마련이다. 하지만 고3 교실을 지켜온 현직 교사들은 이 시기일수록 "무언가를 새로 시작하기보다, 지금까지 해온 것을 지키는 것이 더 중요하다"고 입을 모은다.

수능을 앞둔 마지막 한 달, 절대 흔들려서는 안 될 다섯 가지 습관을 정리했다.

① 기상·취침 시간 – 수능 당일 시계에 몸을 맞춰라
가장 먼저 지켜야 할 것은 수면 리듬이다. 수능 1교시 국어 영역은 오전 8시 40분에 시작된다. 교사들은 "시험 시간에 뇌가 가장 맑게 깨어 있도록 지금부터 오전 6시 전후 기상을 고정해야 한다"고 조언한다. 막판 밤샘 공부는 오히려 리듬을 무너뜨려 당일 집중력을 떨어뜨리는 지름길이다. 주말에 늦잠으로 몰아 자는 습관도 피하는 것이 좋다.

② 공부 교재 – 새 문제집보다 '내 손때 묻은 책'
불안한 마음에 새 문제집이나 새로운 인강을 시작하는 학생이 적지 않다. 그러나 이 시기에 새로운 교재를 펼치면 모르는 문제만 눈에 들어와 자신감을 잃기 쉽다. 교사들은 그동안 풀어온 문제집, 오답노트, EBS 연계 교재를 반복해서 보는 것이 가장 효과적이라고 말한다. 올해 수능도 EBS 수능 교재·강의와의 연계율이 50% 수준으로 유지되는 만큼, 연계 교재의 지문과 도표를 다시 훑어보는 것만으로도 체감 효과가 크다.

③ 식사 – 먹던 대로, 소화 잘되는 음식으로
수능을 앞두고 보양식이나 영양제를 갑자기 챙기는 가정이 많다. 하지만 평소 먹지 않던 음식은 배탈이나 소화불량의 원인이 될 수 있다. 아침을 거르던 학생이라면 지금부터 가볍게라도 아침 식사를 하는 습관을 들여야 시험 당일 오전 집중력을 유지할 수 있다. 시험 당일 도시락 메뉴도 미리 한두 번 먹어보며 몸의 반응을 확인해 두는 것이 좋다.

④ 시간 배분 – 실전처럼, 시험 시간표대로
남은 기간에는 수능 시간표에 맞춰 영역별 문제를 풀어보는 '실전 리허설'이 필수다. 오전에는 국어·수학, 오후에는 영어·한국사·탐구 순으로 공부 시간을 배치하면 당일 시간 감각을 몸에 익힐 수 있다. 교사들은 "어려운 문제에서 멈추지 않고 넘어가는 연습이 점수를 지킨다"고 강조한다. 올해부터는 수험표 뒷면에 가채점표가 인쇄돼 시험 중 작성할 수 있으니, 모의 연습 때부터 답을 옮겨 적는 습관을 들여 두면 좋다. 다만 종료령 이후 작성하면 부정행위로 처리된다.

⑤ 마음가짐 – 비교 대신 '나의 루틴'
마지막은 마음 습관이다. 친구의 공부량이나 온라인 커뮤니티의 '막판 역전' 사례에 흔들리면 불안만 커진다. 교사들은 하루 10분 산책이나 가벼운 스트레칭, 정해진 시간의 휴식처럼 평소 마음을 다잡던 방법을 그대로 유지하라고 권한다. 스마트폰 사용 시간을 조금씩 줄여 나가는 것도 수면과 집중력에 도움이 된다.

수능 당일 꼭 챙겨야 할 체크포인트
올해 수능에서는 시험장에서 컴퓨터용 사인펜을 일괄 지급하지만, 요건을 충족하면 평소 쓰던 검은색 컴퓨터용 사인펜을 개인적으로 지참해 사용할 수 있다. 반면 휴대전화, 스마트워치, 스마트안경, 태블릿, 이어폰 등 통신 기능이 있는 기기는 반입이 금지되며, 소지만 해도 부정행위로 처리된다. 한국사는 필수 영역으로, 응시하지 않으면 수능 성적 전체가 무효가 된다는 점도 기억해야 한다.

성적은 12월 11일 수험생들에게 통지된다.

 *기자 노트
수능을 한 달 앞둔 지금, 가장 큰 적은 '불안'이다. 새로운 비법보다 오늘도 어제처럼 책상 앞에 앉는 꾸준함이 결국 가장 강한 무기가 된다. 전국의 모든 수험생과 그 곁을 지키는 가족들에게 응원의 마음을 전한다.

— 안재민 디지털팀장

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