[GK 기획]AI 시대, 당신의 뇌는 '빈 껍데기'가 되고 있진 않나요? ​서울대 이인아 교수가 전하는 '뇌다움'을 지키는 법: 해마노트와 맥락 정원

 [GK 기획=선우진기자] 인공지능(AI)이 일상의 모든 문제를 대신 해결해 주는 시대가 도래했습니다. 글쓰기부터 이미지 생성, 복잡한 문제 해결까지 AI에 '외주'를 주는 것이 당연해진 지금, 우리의 뇌는 과연 안전할까요?

 서울대학교 뇌인지과학과 이인아 교수는 세바시 강연을 통해 AI 시대에 인간의 뇌가 직면한 위기와 이를 극복하기 위한 '뇌 과학적 솔루션'을 제시했습니다. 

1. AI에게 내준 뇌, '빈 껍데기'가 될 위험

이인아 교수는 우리가 스스로 해결할 수 있는 문제까지 AI에게 맡기는 '지식의 외주화'를 경계해야 한다고 강조합니다. 뇌는 '가소성'이라는 성질이 있어 사용하지 않으면 급속도로 퇴화합니다 . 

결과물은 많지만 정작 그것을 만든 주체인 자신은 누구인지 모르는 '빈 껍데기'와 같은 상태에 빠질 수 있다는 것입니다. 특히 뇌가 발달 중인 청소년들에게 이러한 의존성은 자아 정체성 형성에 치명적인 위협이 됩니다.

2. 나만의 '맥락 정원'을 가꿔라

이 교수는 대안으로 우리 뇌의 '해마'를 활용한 '맥락 정원(Context Garden)' 가꾸기를 제안합니다. 해마는 우리가 태어나서 겪은 모든 경험을 기록하고 세상을 해석하는 틀인 '인지 모델'을 만드는 곳입니다.

고유성: 남이 만들어준 정원을 이식할 수 없듯, 반드시 스스로 경험하고 모델을 만들어야 합니다.

해석의 틀: 자신만의 맥락 정원이 분명한 사람은 세상의 일을 자기만의 방식으로 해석하고, 호불호와 선택이 명확해집니다.

3. '해마노트'로 시작하는 뇌 훈련

뇌를 지키는 구체적인 방법으로 이 교수는 '해마노트' 작성을 추천했습니다. 하루 5분, 오늘 겪은 일화(에피소드)를 아주 디테일하게 기록하는 훈련입니다. 기록 시 다음 4가지 요소를 포함해야 합니다.

공간(Where): 어떤 장소에서 있었던 일인가?

대상(What): 누구와, 혹은 무엇과 상호작용했는가?

시간(When): 어떤 순서로 일이 일어났는가?

가치/감정(Value): 그 경험이 나에게 어떤 느낌(좋음, 싫음 등)을 주었는가?

 이러한 훈련은 뇌의 '패턴 분리'와 '패턴 완성' 능력을 키워주며, 이는 향후 치매 예방에도 큰 도움이 됩니다.

4. 인간만이 가진 힘: 미래 시뮬레이션

 AI는 과거의 빅데이터를 기반으로 확률적인 답을 내놓지만, 인간의 뇌는 자신의 경험을 바탕으로 정교한 '미래 시뮬레이션'을 할 수 있습니다. 나만의 맥락 정원에서 다양한 시나리오를 그려보는 상상력은 AI가 따라올 수 없는 인간 고유의 경쟁력이며, 이는 불확실한 미래에 대한 불안을 줄여주는 열쇠가 됩니다.

 "앞으로 가장 가치 있는 인간은 남들이 보지 못한 고유한 관점으로 세상을 해석하고 스토리를 만들어내는 사람"이라고 이 교수는 말합니다. 오늘부터 AI에게 질문하기 전, 나만의 해마노트를 펼쳐 내 안의 정원을 먼저 들여다보는 것은 어떨까요?

GK뉴스온 선우진 기자