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[GK뉴스온 = 선솔 기자] 기대수명 84.6세 시대에 접어들었지만, 타인의 도움 없이 건강하게 살아갈 수 있는 '건강수명'은 70.5세에 불과하다. 약 14년에 달하는 이 간극을 줄이고 질병 없는 노후를 보내기 위한 핵심 열쇠는 무엇일까. 오상우 교수는 그 정답으로 '근육'을 꼽는다. 1. 겉모습이 전부가 아니다…장기마다 다른 '노화 속도' 피부나 머리카락 등 겉으로 보이는 변화가 전부가 아니다. 사람의 몸...

웰빙과 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 뜨거운 요즘, 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 '블루베리'가 다시 한번 주목받고 있습니다. 천혜의 자연이 준 선물이라 불리는 블루베리는 맛뿐만 아니라 영양, 그리고 로맨틱한 스토리까지 품고 있어 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일입니다. 포털 사이트 검색량을 장악한 블루베리의 숨겨진 꽃말부터...

본격적인 여름 무더위가 시작되면서 입맛을 돋우고 기력을 보충해 줄 제철 식재료에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그중에서도 아삭한 식감과 알싸한 맛으로 ‘여름 반찬의 제왕’이라 불리는 열무는 단순한 식재료를 넘어 우리 몸에 활력을 불어넣는 진정한 보양 채소입니다. ‘어린 무’라는 뜻에서 유래한 열무는 예로부터 땀을 많이 흘리는 여름철에 기력을 회복하고 부족한 영양소를 채워주는 데 탁월한 역할을 해...

[GK뉴스온 = 선우진 기자] 인류가 ‘인생 100세 시대’를 맞이했지만, 단순히 오래 사는 것을 넘어 ‘어떻게 건강하게 살 것인가’에 대한 고민이 깊어지고 있다. 많은 이들이 심장 건강을 최우선으로 꼽지만, 전문가들은 심장조차 혈관을 통해 에너지를 공급받는다는 점을 강조하며 ‘혈관 건강’이 전신 건강의 핵심이라고 입을 모은다. 최근 순환기 내과 전문의의 조언을 담은 ‘100년 혈관 만드는 법’에 따르면, 혈관...