메타타이틀

지난 1편에서는 마음을 돌보는 기초 도구인 ‘명상’의 개념과 효과를 짚어보았다. 이번 GKOPENSCHOOL 마음공부 두 번째 시간에는 일상에서 가장 흔하게 우리를 흔들어 놓는 ‘감정(Emotion)’을 어떻게 다루고 보살펴야 하는지, 그 핵심 원리인 ‘감정 알아차림’에 대해 이야기해 본다. 1. 감정은 파도와 같다: 저항 대신 관찰을 많은 이들이 우울, 분노, 불안, 질투 같은 이른...

[GKNEWSON 서울=박주은 기자] 현대 의학의 발전으로 수많은 질병의 치료 길이 열렸지만, 고혈압, 당뇨, 만성 신장 질환 등 한 번 발병하면 평생 약을 먹으며 조절해야 하는 만성·난치성 질환은 여전히 인류의 큰 숙제로 남아있다. 이러한 상황 속에서 질병의 증상만을 억누르는 기존 치료의 한계를 뛰어넘어, 우리 몸의 최소 단위인 '세포 환경'을 복원해 스스로 치유하게 만드는 이른바 ‘K재생의학(세포 ...

최근 SNS를 통해 타인의 화려한 일상과 자신을 비교하며 우울감을 느끼는 현대인들이 늘고 있는 가운데, 진정한 행복의 의미를 되짚어보는 태수 작가의 신작 에세이 『어른의 행복은 조용하다』가 독자들에게 깊은 울림을 주고 있습니다. 태수 작가는 과거 『1cm 다이빙』으로 수많은 독자를 위로했던 작가로, 이번 신작을 통해 "행복은 찾아 나서는 것이 아니라, 내 삶에서 불행을 막아내는 '수비력'을 기르는 것"이...

[GK뉴스온] "행복도 갓생 살기? 전문가 70명이 뽑은 '행복 루틴' 6가지" [GK뉴스온 = 정채연 기자] 현대인들에게 '행복'은 잡히지 않는 신기루처럼 느껴지곤 한다. 하지만 최근 화제가 되고 있는 정재영 작가의 저서 『행복의 기술』에 따르면, 행복은 거창한 목표가 아니라 일상에서 갈고닦을 수 있는 '기술'의 영역이다. 70여 명의 국내외 전문가들이 제안하는 행복의 핵심 원리와 실천 방안을 정리했다. ■ ...

【특집】 세계 행복학자 100인이 말하는 ‘행복’의 공통분모는 무엇인가 “행복은 소유가 아니라 관계이며, 성공이 아니라 의미다.” 전 세계에서 행복을 연구해온 심리학자·경제학자·교육학자·철학자 등 이른바 ‘세계 행복학자 100인’의 연구를 종합해보면, 국가·문화·종교를 넘어 반복적으로 등장하는 행복의 핵심 키워드가 있다. 행복은 더 많이 가지는 것이 아니라, 더 깊이 연결되는 과정이라는 점이다. ...