《선종복의 언어들 2》

  건강리모델링, 인생을 다시 짓다

“낡은 건물을 허물고 새 집을 짓듯, 우리 몸과 마음도 ‘리모델링’이 필요하다. 건강은 유지하는 것이 아니라, 매 순간 새롭게 창조하는 것이다.”

집을 고치듯, 몸을 고치다

오래된 집은 벽지가 바래고 수도관이 녹슬기 마련입니다. 우리는 그것을 당연히 여기며 적절한 시기에 리모델링을 합니다. 하지만 우리 몸은 어떻습니까? ‘나이가 들어서’, ‘바빠서’라는 핑계로 무너져가는 기초공사를 방치하고 있지는 않습니까?

제가 제안하는 ‘건강리모델링’은 단순히 병이 없는 상태를 유지하는 수동적 관리가 아닙니다. 그것은 내 삶의 하중을 견뎌내고 있는 골조(뼈와 근육)를 보강하고, 에너지의 통로(혈관과 신경)를 깨끗이 닦아내며, 정신의 채광(긍정적 사고)을 넓히는 적극적인 ‘인생 재건축’ 작업입니다.

교육도, 인생도 ‘기초’가 전부다

교육 현장에서 평생을 몸담으며 깨달은 진리가 하나 있습니다. 아무리 화려한 교육 정책과 커리큘럼을 쌓아 올려도, 그것을 받아들일 아이들의 ‘몸과 마음의 건강’이라는 지반이 약하면 결국 무너진다는 사실입니다.

인생도 마찬가지입니다. 서울교육의 미래를 설계하고, 더 나은 유토피아를 꿈꾸는 비전 또한 건강이라는 튼튼한 주춧돌 위에 세워질 때 비로소 추진력을 얻습니다. 리모델링을 거친 집이 백 년을 버티듯, 건강리모델링을 마친 인생은 어떤 시대적 풍파에도 흔들리지 않습니다.

어떻게 리모델링 할 것인가?

건강리모델링의 핵심 공정은 세 가지입니다.

비움과 철거(Detox): 나쁜 습관과 부정적인 생각을 먼저 걷어내야 합니다. 채우기 전에 비우는 것이 리모델링의 시작입니다.

골조 보강(Core): 걷기와 근력 운동을 통해 삶의 무게를 지탱할 수 있는 물리적 힘을 기르는 것입니다.

새로운 인테리어(Vision): 건강해진 몸에 어떤 꿈을 담을 것인지 결정하는 단계입니다. 나를 위한 건강을 넘어 타인을 돕고 사회에 기여하는 ‘비전의 언어’를 채워 넣는 것입니다.

다시, 설계를 시작하며

리모델링은 결코 늦었다고 생각하는 순간 시작되지 않습니다. 오늘 내가 마시는 물 한 잔, 오늘 내가 내딛는 한 걸음이 내 인생이라는 건물의 도면을 다시 그리는 과정입니다.

건강이 무너지면 교육도, 정책도, 꿈도 무너집니다. 지금 당신의 인생 건물은 안녕하십니까? 이제 낡은 관성을 깨부수고, 더 활기차고 단단한 ‘나’로 거듭나는 건강리모델링을 시작해 봅시다.

선종복의 언어들 – 그 두 번째 단어는 ‘리모델링’이었습니다. 우리의 건강이 곧 우리 교육의 힘입니다.

선종복발행인( 前 서울북부교육장, 서울교육삼락회 회장)